IFS ou Self thérapie
Référencée parmi les pratiques thérapeutiques, basées sur des observations et résultats quantitatifs cliniques (*) démontrant une amélioration des symptômes et une meilleure régulation émotionnelle, l’IFS est une thérapie systématique créé par Richard SCHWARTZ, psychologue et psychothérapeute américain.
Cette pratique psychothérapeutique de gestion des traumas considère notre système intérieur comme composé de multiples parts, formant une grande famille. Quand ces dernières sont vues, entendues et reconnues, l’harmonie s’installe, l’apaisement naît.
*(études réalisées aux États-Unis, dans des cliniques spécialisées en santé mentale et traitement des traumatismes, en partenariat avec les institutions comme Havard et Lesley University)
Ce que permet l’IFS :
La pratique de l’IFS apporte un regard apaisé sur soi et le monde. Elle accompagne vers une prise de conscience de notre dialogue intérieur et de nos parts (pensées, croyances, émotions, injonctions…). Il permet de :
- Aller à la rencontre de soi et Se réconcilier à soi en portant un regard doux, curieux et bienveillant vers l’intérieur de soi.
- Surmonter des blocages en se connectant aux parts protectrices.
- Guérir les parts vulnérables, blessées lors de traumatismes.
- Avancer et oser en se libérant de blocages, de mécanismes de défense inconscients, souvent construits dans l’enfance sur des vécus traumatisants et des blessures.
Comprendre l’IFS :
Grâce à des questions ciblées, dans un climat calme et confiance, nous irons à la rencontre de vos parts; nous nous mettrons à leur écoute pour apporter de la compréhension, de l’apaisement et pour renforcer la confiance. Chacun se sentira libre d’exprimer ce qui se présente pour lui pendant la séance, vécue avec disponibilité, patience, écoute, sans aucun jugement.
Modalités d’accompagnement :
• 65 euros la séance d’1h
• 90 euros pour une séance d’1h30
NB: un entretien téléphonique de connaissance, gratuit, de 15 mins sera proposé avant tout premier rendez-vous.
Témoignage clients
Une rencontre qui permet de mettre en lumière et mettre des mots sur nos pensées, nos émotions, nos ressentis…
Cette pratique permet de prendre le temps de visiter ses doutes, ses peurs et ses certitudes, et de donner accès à des réponses par soi et pour soi.